18 курсов фитнес-тренера

Продолжительность - 3 месяца

Уникальная программа повышения квалификации

Автор курса победитель соревнования "Арнольд Классик".

Кураторы курса - высококвалифицированные тренеры.

Что вы освоите на курсе:

• Создавать и развивать свой личный бренд;
• Повышать уверенность в себе и формировать узнаваемый образ;
• Улучшать клиентский сервис через установление доверительных отношений, постановку достижимых целей и мотивацию;
• Соблюдать тренерскую этику, создавая комфортную атмосферу и предотвращая конфликты;
• Привлекать новых клиентов, продвигая свои услуги в интернете;
• Организовывать и проводить различные спортивные мероприятия;
• Работать с разнообразным тренажерным оборудованием, таким как TRX, BOSU, груши и другое;

Особенности программы:

• Онлайн-лекции и практические задания на основе реальных кейсов;
• 10 тематических модулей и 60 онлайн-уроков;

Развитие профессионального фитнес-тренера:

• Понимание новых направлений в фитнес-индустрии и прогнозирование тенденций;
• Построение успешной карьеры через увеличение продаж, расширение клиентской базы и работу с вип-клиентами;
• Грамотное позиционирование себя для повышения лояльности клиентов;
• Эффективное взаимодействие с клиентами через коучинг и установление достижимых целей;
• Монетизация личного бренда на различных платформах в интернете;
• Организация и проведение офлайн и онлайн тренировок;
• Работа с профессиональными спортсменами и специализированным оборудованием;
• Планирование и проведение выездных мероприятий в фитнесе.

• Длительность курса: 4 месяца
• Гибкий график обучения: онлайн в удобное время
• Практическое обучение: на практике
• Помощь с трудоустройством: гарантированное трудоустройство в X-fit
• 50 000 рублей: стартовая зарплата новичка

Кому подойдет курс

• Новичкам: обучение разработке функциональных тренировок и взаимодействию с клиентами
• Спортсменам: изучение подбора оптимальной нагрузки и расширение знаний по анатомии и физиологии для создания дополнительного источника дохода

Что включает курс

• Понимание физиологии, анатомии и биомеханики
• Составление функциональных тренировок
• Мотивация клиентов
• Корректное выполнение упражнений
• Работа на тренажерах
• Взаимодействие с клиентами
• Индивидуальное планирование программ и их коррекция

Программа обучения

• Онлайн-лекции и задания по кейсам
• 12 тематических модулей, 60 уроков в режиме онлайн

Темы курса

Фитнес-индустрия

• Различие между фитнесом и спортом
• Требования компаний к новичку
• Старт карьеры в фитнесе

Ключевые системы организма

• Оси и плоскости
• Основные ткани и системы человеческого организма
• Костная ткань и суставы

Мышцы

• Типы и функции мышечной ткани
• Подбор упражнений для разных групп мышц
• Изолированные движения

... (и так далее)

Программа обучения фитнес-тренеров:

• Урок 1: Вступительный. Различные методы обучения.
• Урок 2: Введение в структуру человеческого тела. Оси и плоскости.
• Урок 3: Анатомия скелета.
• Урок 4: Основы физиологии. Работа нейро-мышечного аппарата.
• Урок 5: Анатомия и функции нервной системы.
• Урок 6: Структура и функции системы кровообращения.
• Урок 7: Органы дыхания и их работа.
• Урок 8: Роль гормонов в организме.
• Урок 9: Пищеварительная система и её функции.
• Урок 10: Энергетика человеческого организма.
• Урок 11: Работа биоэнергетики в мышечном процессе.
• Урок 12: Физиологические особенности различных состояний организма.
• Урок 13: Значение здоровья человека в фитнесе.

ХайТек Фитнеса. Для профессионалов и домохозяек.

Дистанционная форма обучения

Продолжительность повышения квалификации: 120 часов

Выдаваемый документ: Сертификат о повышении квалификации

Антивозрастная программа фитнеса "ANTI-AGE FITNESS" - это инновационная и эффективная программа, которая поможет тренерам улучшить свои навыки и привлечь новых клиентов в фитнес-центр.

"Результаты обучения фитнес-тренера:"

• Овладение техниками выполнения упражнений;
• Способность разрабатывать безопасные и эффективные программы тренировок с учетом физиологических особенностей;
• Корректное планирование тренировочного режима;
• Изучение методов психологического взаимодействия с клиентами;
• Создание индивидуальных программ тренировок.

В процессе обучения фитнес-тренеры получат доступ к:

• Теоретической базе;
• Видеоурокам;
• Онлайн консультациям с опытными преподавателями;
• Итоговому тестированию во время обучения;
• Бесконечному количеству попыток на тестирование;
• Возможности получить возврат 13% подоходного налога;
• Сертификату, подтверждающему вашу квалификацию.

Прокачайте себя в роли фитнес-тренера

Благодаря представленным бесплатным онлайн обучающим курсам по фитнесу, инструктор может расширить свой багаж знаний.

Дистанционные курсы для опытных тренеров

• Рекомендованы для тех, кто прошел базовый курс в фитнес-школе России или за рубежом.

Темы для работы со спиной и дыханием

• Работа при протракции в шейном отделе от Дмитрия Горковского;
• Диафрагма от эксперта X-Fit Алены Грибановой;
• Применение сферы в тренировках от создателей Гипервольта;
• Тренировки грушевидной мышцы от Александра Мироненко;
• Упражнения Пилатес от фитнес-преподавателя Екатерины Василенко.

Для тренеров групповых программ

• Тренировки с мобильными упорами от CoachClub Александра Мироненко;
• Ротационные упражнения от Максима Курбатова;
• Работа с гирями от специалиста Functional Patterns Евгения Золотухина.

Обучение по классическим и функциональным тренировкам

• Функциональные тренировки с мобильными брусьями от Александра Мироненко;
• Суставная гимнастика от Максима Оборина;
• Беговые методики от Ивана Ермолаева;
• Тренировки с гирями от Евгения Золотухина.

Мы всегда готовы помочь фитнес-инструкторам в их обучении, делая его доступным и удобным благодаря дистанционным технологиям и бесплатным материалам.

Блоки: Все, что вы должны знать о питании

• Мотивация: Поддерживайте себя в форме и здоровье с правильным питанием.
• Ответы на вопросы и теория: Узнайте основы здорового питания и как оно влияет на ваше тело.
• Турники: Подробная информация о том, как использовать турники для тренировок.
• Бодибилдинг: Узнайте секреты успешного бодибилдинга и какое питание подходит для этой цели.
• Натуральный бодибилдинг против химического: Сравнение этих подходов к тренировкам и питанию.

Программы тренировок

• Упражнения: Эффективные упражнения для развития мышц и улучшения физической формы.
• Растяжка: Значение растяжки в тренировочном процессе и как правильно ее выполнять.

Карьера инструктора по фитнесу в Москве

Инструктор по фитнесу – востребованная профессия в Москве, пользующаяся постоянным спросом. Курсы персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу представляют собой широкий спектр знаний, определяющих будущий успех в профессии и самосовершенствование.

Обязанности персонального тренера

• Организация занятий и помощь ученикам в достижении поставленных целей и совершенствовании техники выполнения упражнений.
• Выявление ошибок клиентов и их коррекция.

Программа обучения

• Обучение спортивным нагрузкам, анатомии и диетологии.
• Курс по правильному питанию, отдыху и восстановлению.
• Разработка силовых упражнений для достижения целей быстро.

Расписание и процесс обучения

• Обучение в режиме очного обучения с выдачей сертификата.
• Теоретические и практические занятия.
• Использование различного оборудования и тренажеров в тренажерном зале.

Теоретические дисциплины

• Анатомия и физиология человека.
• Биохимия и маркетинг услуг персональной тренировки.
• Спортивное и рациональное питание.
• Техники для интенсификации тренировок.
• Организация персонального тренинга.
• Занятия при заболеваниях и особенности тренировок с женщинами.

Практические занятия

• Различные группы мышц и их тренировка.
• Стретчинг и суставная гимнастика.

Цель обучения:

• Подготовить специалистов в области фитнеса для работы в различных направлениях

Что вы узнаете на курсе:

• Разрабатывать и проводить тренировки
• Составлять индивидуальные планы питания
• Восстанавливать мышцы и суставы
• Расслаблять и поддерживать душевное равновесие

Как вы научитесь:

• Организовывать работу клуба и руководить процессом
• Строить систему продаж и мотивации
• Тренировать клиентов эффективно и дорого
• Изучить технологии продаж и маркетинга
• Создать личный бренд и презентовать себя клиентам
• Окупить затраты на обучение в первый месяц работы

Программа обучения "Фитнес-тренер" включает в себя модули:

• Биомеханика движения
• Анатомия и физиология
• Методики и техники фитнеса
• Классический массаж
• Групповые и индивидуальные тренировки: силовые, аэробные, функциональные, на гибкость
• Система Pilates
• Аквааэробика
• Управление и анатомия продаж в фитнес-индустрии
• Фитнес-тренировки для подростков и детей
• Коммуникация: психологические аспекты удержания клиентов
• Реабилитация: лечебная физкультура
• Спортивный массаж
• Кинезиотейпирование
• Основы рационального питания и нутрициологии

Практика:

Применение полученных знаний на практике.

Программа обучения включает в себя:

• ПРАКТИКА В ТЕОРИИ
• Учебный процесс. Основы силовой, функциональной тренировки.
• Методы тренировок.
• Микро и макро циклы.
• Разработка тренировочного дневника.
• Составление тренировочных программ.
• Разнообразные виды тренировок: жиросжигающие, силовые и функциональные.
• ОСНОВЫ АНАТОМИИ
• Теоретическая и функциональная анатомия скелета человека:
• Соединения костей.
• Строение суставов.
• Позвоночный столб и грудная клетка.
• Анатомические особенности спины, живота и груди.
• ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ
• Строение мышц и их функции.
• Анализ работы мышц в различных движениях.
• ФИЗИОЛОГИЯ И БИОХИМИЯ ФИТНЕСА
• Нервно-мышечный аппарат.
• Строение и функции нервной системы.
• Биохимические процессы в организме, связанные с фитнесом.
• СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
• Критерии здоровья и противопоказания.
• Патологические процессы и первая помощь.
• Планирование тренировок при наличии противопоказаний.
• КИНЕЗИОЛОГИЯ
• Основы и методы кинезиологии.
• Мышечно-фасциальные цепи и визуальная диагностика.
• Методы восстановления рецепторного аппарата.

По окончании курса вы получите:

• Диплом государственного образца.
• Помощь в трудоустройстве.
• Профессию востребованную на рынке труда.
• Заработную плату от 75 000 рублей.

Программа обучения:

• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с фокусом на спортивной диетологии и нутрициологии (188 уч. часов)
• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (140 уч. часов)
• Инструктор тренажерного зала (112 уч. часов)
• Спортивная диетология. Нутрициология (64 уч. часа)
• Реабилитационный фитнес. ЛФК (58 уч. часов)
• Инструктор-универсал групповых программ (86 уч. часов)
• Персональные тренировки в домашних условиях с минимальным инвентарем: онлайн и оффлайн
• Инструктор групповых программ. Направление «Стретчинг и здоровая спина» (32 уч. часа)
• Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body (22 уч. часа)
• Инструктор групповых программ. Направление «Базовая классическая и степ аэробика» (32 уч. часа)
• Анатомия, физиология,биохимия, биомеханика для фитнес-тренеров и инструкторов (144 уч. часа)
• Инструктор детского фитнеса (32 уч. часа)
• Инструктор по функциональному тренингу (32 уч. часа)
• Фитнес для беременных (32 уч. часа)
• Инструктор по йоге. Базовый уровень. Теория и практика (32 уч. часа)
• Сам себе тренер (12 уч. часов)
• Стажировка после курса «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» или «Инструктор тренажерного зала» (15 уч. часов)

Преимущества дистанционного обучения в Колледже фитнеса:

• Гибкий график: возможность сочетать обучение с работой, семьей или учебой в другом заведении
• Экономия: качественное обучение при доступной стоимости
• Поддержка: полное методическое сопровождение и доступ к учебным материалам и научным ресурсам
• Разнообразие дисциплин: 50 направлений фитнеса
• Международное признание: документ об образовании признается во всем мире

Программа «Тренер по фитнесу» включает:

• Объем обучения: 917 часов теории и практики
• Квалификация: присвоение статуса «Тренер по фитнесу»
• Формы обучения: очно-дистанционное, заочно-дистанционное, дистанционное, экстернат
• Методическое сопровождение: авторские пособия и доступ к базе знаний Колледжа
• Дополнительные возможности: стажировка, расширение знаний, рассрочка платежей

Обязательные дисциплины:

• Классическая аэробика. Базовый уровень
• Анатомия, физиология и биомеханика человека
• Теория и методика фитнеса
• Флекс (Стретчинг) + Специализация (3 дисциплины на выбор)

Теоретические дисциплины:

• Спортивная медицина
• Фитнес-нутрициология. Рациональное питание
• Трудовое право для фитнес клубов

Практические дисциплины:

• Аэробика. Продвинутый уровень
• Латино-аэробика (Latino)
• Йога. Базовый уровень

Выбор направления

При регистрации на обучение в нашем учебном заведении вы сможете определиться с одним из следующих приоритетных направлений:

• Инструктор тренажерного зала
• Инструктор групповых программ
• Инструктор по аквааэробике
• Инструктор по танцам
• Инструктор по йоге

Путь к профессии фитнес-инструктора

Следуя карьере фитнес-инструктора, вам нужно просто переступить порог нашего учебного заведения! Обучение фитнес-инструкторов – наше основное направление. Наша команда профессионалов готова поделиться с вами накопленным опытом.

Основные направления обучения

Наши учителя – дипломированные специалисты и профи, имеющие обширный опыт работы. Мы специализируемся на обучении и повышении квалификации фитнес-инструкторов и экспертов в области фитнеса.

Инструктор тренажерного зала

Одной из самых востребованных профессий в фитнес-индустрии является работа инструктором в тренажерном зале. Необходимо не только иметь хорошую физическую форму, но и обладать профессиональными знаниями, пониманием психологии и нести ответственность за безопасность клиентов. Обучение проводится как теоретически, так и практически в оборудованном тренажерном зале.

Инструктор групповых программ (Инструктор-универсал)

Инструктор по аэробике является первым шагом к карьере в фитнес-индустрии. Обучение включает теорию и практику для разработки тренировочных программ и ведения групповых занятий. Необходимо сочетать в себе качества лидера, учителя и аниматора.

Инструктор по аквааэробике

Занятия аэробикой в воде пользуются популярностью, поэтому специалисты по аквааэробике всегда востребованы. Обучение включает правильный подбор упражнений и обеспечение безопасности во время занятий в воде.

Инструктор по хатха-йоге

Профессия инструктора по йоге открывает новый увлекательный мир для вас и ваших учеников. Обучение включает как теорию, так и практику, помогая вам стать профессионалом в области йоги.

Выбрав школу фитнеса, вы выбираете путь к профессиональному успеху и удовольствие от труда!

Для кого рассчитан этот курс

• Лица с небольшим опытом тренировок
• Те, кто планирует консультировать по вопросам питания
• Хотят улучшить качество жизни через свое питание
• Будущие фитнес-инструкторы без соответствующего образования
• Мамы и будущие мамы, желающие получить новую профессию во время декретного отпуска

Темы обучающего курса

Программа блока "Фитнес тренер"

• Введение в курс: античная концепция здоровья, классификация фитнеса
• Основы анатомии включают в себя строение костей, классификацию суставов
• Мышечная система человека: описание мышц как органов и их классификация
• Позвоночный столб: функции, строение, адаптационные изменения
• Основы физиологии: мембранные потенциалы нервных клеток, типы мышечных волокон

Программа блока "Фитнес тренер 2"

• Суставы и мышцы нижней конечности: строение суставов, мышц ног и туловища
• Суставы и мышцы верхней конечности: строение суставов, мышц рук и спины
• Основы механики в анатомии: рычаги в теле человека, момент силы
• Теория тренировочного процесса: механизмы адаптации, принципы тренировки

Практические занятия

Упражнения для мышц нижних конечностей и таза

• Приседания со штангой на плечах
• Выпады со штангой на плечах
• Становая тяга

Упражнения для мышц спины

• Тяга штанги стоя в наклоне
• Подтягивания на перекладине широким хватом
• Тяга нижнего блока к поясу

Упражнения для мышц груди

• Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
• Разведение гантелей лежа
• Отжимания от пола

Упражнения для мышц плеч

• Жим гантелей сидя
• Подъемы гантелей в сторону
• Перекрестные махи назад сидя на тренажере

По завершении курса вы получите документ, позволяющий вам работать как профессионал в любом фитнес-клубе.

Преимущества курса инструктора тренажерного зала:

• Индивидуальные, интерактивные онлайн лекции с преподавателем по вашему расписанию.
• Бесплатное пробное занятие перед началом курса.
• Отправка модулей с видеоуроками на вашу почту.
• Предоставление учебных материалов по анатомии, физиологии, биомеханике и специализированных учебников.
• Онлайн тестирование с преподавателем по окончании обучения.
• Получение лицензированного Диплома по профессиональной переподготовке.
• Индивидуальное расписание в зависимости от ваших потребностей.
• Высылка диплома почтой после успешного завершения курса.
• Бесплатные консультации выпускникам после обучения.

Описание курса:

В современном мире здоровье и физическая форма играют огромную роль, и инструктор тренажерного зала становится все более популярной профессией. Они помогают людям достичь желаемых результатов, улучшить свою фигуру и повысить уверенность в себе.

После завершения курса:

• Вы получите уникальные знания в области физической подготовки и фитнеса.
• Научитесь создавать индивидуальные программы для каждого клиента.
• Найдете себя в популярной спортивной сфере.

Учебная программа включает в себя 260 академических часов, в том числе различные типы занятий - как онлайн, так и очные, учебную литературу и диплом о профессиональной переподготовке.

Онлайн-обучение для всех уровней

Интернет-курсы предназначены как для тех, кто просто хочет улучшить свои навыки, так и для профессионалов, работающих с клиентами. Получите новую профессию и совершенствуйтесь в выбранной области, не покидая уют вашего дома и не прерывая своей повседневной деятельности.

Гибкий график и удобное время

• Выбирайте время для обучения, уделяйте всего час в день на изучение материала.
• Изучайте самостоятельно теорию и практику, подбирайте длительность курса в зависимости от вашего темпа обучения.

Сертификация и диплом

• По окончании курса вы получите диплом или сертификат.
• Основная программа курса включает несколько модулей, которые помогут вам углубить свои знания.

Преимущества дистанционного обучения

• Изучайте в комфортной обстановке и в удобное для вас время.
• Получайте объективные оценки и документацию об учебном процессе.

Преимущества обучения в школе фитнеса «Корус»:

• Профессиональные знания и навыки: Наставники, лучшие специалисты фитнес-сферы, поделятся с тобой своими теоретическими и практическими знаниями. Во время обучения ты получишь абонемент в фитнес-клуб Fitness House.
• Отличные перспективы трудоустройства: Каждый успешный студент имеет шанс присоединиться к команде Fitness House. Выпускники также могут найти работу в других спортивных заведениях по всей территории России.
• Лицензированный документ об образовании: По окончании курса выдается документ, позволяющий заниматься тренерской деятельностью в любом спортивном учреждении в России.
• Предприимчивая специальность: Работа в фитнес-индустрии сегодня является одной из самых престижных и востребованных. Мы поможем тебе обрести новую профессию и достичь финансовой независимости.

• Срок обучения: 3 месяца. Вы вправе подать заявку на экзамен в любой момент за это время, что позволяет вам самим определять продолжительность обучения.
• Количество часов: 250 часов, указанных в Дипломе.

Программа обучения:

• Практические дисциплины:
  • Техника выполнения упражнений со свободными весами и на тренажёрах для всех групп мышц включая видео уроки.
  • Техника выполнения упражнений, включая аэробику, степ-аэробику, а также аэробику для похудения вместе с видео уроками.
  • Техника выполнения упражнений по направлению Стретчинг с видео уроками.
• Теоретические дисциплины:
  • Теория по программе "Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу" с видео уроками.
  • Теория проведения групповых программ.
  • Общая теория фитнеса, включая анатомию (с учетом основ биомеханики), физиологию, питание, составление и построение тренировочных программ, биохимию, основные тренировочные принципы, а также курс по оказанию первой доврачебной помощи.
• Экзамен: Сдача экзамена происходит через электронную почту. Заявку на экзамен можно отправить на почту в произвольной форме, и вам будет назначен день и время экзамена. Сдать экзамен можно сразу по нескольким направлениям.
• Итоговые документы: Диплом с приложением и международным сертификатом выдаются вне зависимости от формы обучения (очное/дистанционное).

Цель программы:

Предоставить учащимся основные навыки в области проведения уроков фитнеса для взрослых и детей на разных уровнях подготовки и в различных форматах.

Что включает в себя обучение:

• Основы биомеханики, физиологии и гигиены в спорте;
• Разработка планов и программ для занятий по аква-аэробике, степ-аэробике, силовому тренингу, функциональному тренингу и пилатес;

Целевая аудитория:

Для новичков: начните работать сразу после завершения программы, независимо от вашего образования.

Для опытных тренеров: улучшите свои навыки, изучите новые методы и развивайтесь в выбранной области.

После окончания курса вы сможете работать в качестве фитнес-тренера:

• В фитнес-центрах;
• В тренажерных залах;
• В спортивных комплексах;
• В учебных заведениях физкультурно-спортивного профиля.

После завершения обучения вы получите:

Диплом о профессиональной переподготовке от Московского института.